환절기 비염에 좋은 음식
안녕하세요 퍼블링입니다. 태풍이 지나간 후 맑은 가을이 찾아온 요즘, 비염을 앓고 계신 분들에겐 걱정부터 들기 마련인데요. 그래서 환절기 비염에 좋은 음식을 소개해 드릴까 합니다! 1. 감자 감자는 마그네슘, 비타민 C와 B가 풍부하여 면역력 향상에 좋아요. 특히 알레르기 체질 개선과 감기 예방에 도움이 되어 그냥 쪄서 먹거나 된장찌개, 카레 등에 넣어 먹어도 좋다고 합니다. 2. 연근 재채기를 멈춰주는데 도움을 주는 연근은 타닌 성분이 함유되어 있어 소염작용을 해준다고 합니다. 이는 재채기를 유발하는 염증을 가라앉히는데 효과적이라고 하네요! 3. 대추 코 속 점막을 보호해주는 대추! 여러 영양소 중 특히 사포닌을 풍부하게 갖고 있어 혈관 심장을 좋게 해 주며, 염증이 생겼을 때 낫게 하는데 도움을 준다..
2020.09.04