소주 1병 칼로리 알아보기

 

 

안녕하세요 퍼블링입니다.

 

한국인이 가장 사랑하는 술

바로, 소주!

 

우리가 즐겨 마시는 소주에

대해서 얼마나 알고 계신가요?

 

오늘은 소주 1병 칼로리에 대해서

알아보는 시간을 가져볼까 합니다.

 

 

 

 

애주가들이 공통적으로 하는 말이 있습니다.

 

 "술을 먹어서 살이 찌는 게 아니라

안주 때문에 찌는 거야!"

 

이 말은 사실일까요?

 

소주는 1병의 용량은 360ml이며

그 기준으로 칼로리는 무려

408kcal나 된다고 해요!

따라서 1잔을 마신다면 55kcal를

섭취하게 되는 것이죠.

 

500ml가 되지 않는 양을

치고는 칼로리가 높은 편인데요.

 

밥 한 공기에 약 300kcal 정도

하니 사실상 밥보다 높은 칼로리입니다.

 

즉, 안주만의 잘못은 아닌 거 같네요...

 

 

 

특히나 다이어트 중이라고 해서

안주는 적게 먹고 술만 마신다 해도

밥 한 공기를 더 먹는 거와 같습니다.

 

소주의 친구 맥주는 어떨까요?

맥주는 500cc 기준 236kcal로

비교적 소주보다 적습니다.

 

소주보다 더 빨리 배불러서

칼로리가 더 높은 줄 알았는데

큰 착각이었네요.

 

맥주보다 소주가 2.4배가량

칼로리가 더 많다고 해요.

 

소주 칼로리는 왜 그렇게 높은 걸까요?

그 이유는 주성분인 '알코올'에 있습니다.

 

알코올은 1g당 7kcal로

1g당 4kcal인 탄수화물과 단백질에 비해

열량이 높기 때문인데요.

 

그래서 소주 1병을 마셨다면

2시간은 걸어야 칼로리 소모가 된다고 합니다.

 

 

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여기에 안주까지 같이 먹게 되면

칼로리는 배로 늘어나게 되는 것이죠.

 

한국인의 소울푸드인 '삼겹살과 소주'를

먹을 경우엔 소주 1병, 삼겹살 1인분 기준으로

약 1,100kcal를 섭취한다는 사실!

 

하지만 이러한 이유로 안주 없이 술만

마실까 하는 분들은 절대 그러시면 안 됩니다.

 

어차피 소주 1병의 칼로리는 밥 한 공기

보다 많기에 술을 먹는다는 것 자체가

살을 찌우는 것이죠.

 

이왕 먹을 거면 속을 보호하기 위해

안주를 곁들어 먹는 게 건강에 더 좋지 않을까요?

 

만약 체중감량이나 몸을 만들고 계신다면

피해야 할 1순위는 바로 '소주'가 되겠습니다.

 

음주 후 다음날 더 허기지고

음식이 당기는 경험 있으신가요?

 

소주 1병 속 알코올은

포만감을 느끼게 해주는 호르몬인

렙틴 분비를 낮추어 평소 음식량보다

많이 먹게 해 주기 때문인데요.

 

건강, 다이어트 모두에게 해롭다는

사실을 알았으니 적당히, 건강을

해치지 않는 선에서 먹고 즐기시길 바랍니다!

 

지금까지 무료 모바일 명함

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